很多家长都被孩子的教育问题困扰的焦头烂额，其中最常见的就是儿童注意力不集中的问题。10岁儿童正处与学习习惯养成的关键时期，如果孩子总是上课跑神，写作业拖拉，这对于孩子将来的学习会产生很大的负面影响，所以家长应该及时培养孩子良好的习惯。

10岁儿童注意力不集中怎么办

1、可以采取玩游戏或制定学习任务等方法，来训练孩子的注意力，比如学习的时候规定一段时间，要求在这段时间内完成制定的任务，这有助于孩子集中分散的思维。经过1-2个月的训练，注意力不集中的情况可以得到改善。

2、十岁的孩子学习注意力不集中是常见的事。家长应该给他营造一个相对封闭安静的学习环境，不要打搅他学习。还可以买一些需要集中精力动手去做的玩具，培养他集中精力。就会有所改变。

3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

4、要少干扰孩子，经常看见有些家长，对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子，你要这么做，你要那么做。虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个，其实孩子自己在集中注意力，他倒在旁边各种干预，反而破坏了孩子的注意力。

5、给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

10岁小孩沉迷于手机怎么办

方法1：手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。

方法2：父母要以身作则，不要下班回来就开始玩手机，可以陪孩子一起做作业，玩耍等，而且周末没事的话，带上孩子和家人一块出去走走，如去公园散散心，去乡下走走等等，总之家长不好宅在家里玩游戏或者看手机！

方法3：父母要坚守原则。给孩子制定规矩后，父母一定要先守规矩，即孩子再哭闹也要坚守原则。如果因为孩子哭闹，父母就妥协，就让孩子玩手机，那么，孩子就会将哭闹作为与父母对抗的武器。

10岁孩子控制不住情绪是怎么办

一、父母应该树立榜样，学会控制自己的情绪。只有父母树立榜样，他们才能真正教孩子控制自己的情绪。同时，如果父母是一个优秀的情绪控制者，他们也可以很好地把握家庭的“情绪风暴”方向，让孩子在一个更积极、乐观、友好的家庭中健康成长。

二、当孩子有情绪时，父母应该同情和倾听，接受孩子的情绪，让孩子知道你理解他的感受，孩子会逐渐平静下来。然而，父母应该注意，理解孩子的情绪并不意味着同意孩子的行为，让孩子明白所有的情绪都是可以接受的，但不合理的行为应该坚决制止。

三、父母应该尝试理解孩子的情绪。与孩子交流并倾听他们的感受，有助于孩子感到被尊重和关心。如果孩子感到被理解和支持，那么他们就更容易控制自己的情绪，并且能够更好地处理困难。

小孩子的自控能力比较差，很容易就被外界因素吸引，出现注意力不集中的情况。这其实是非常普遍的问题，所以家长不要因为孩子出现一点小问题就大吼大叫，良好的沟通更能帮助大家发现问题并解决问题。

10岁女孩注意力不集中怎么办

1、如果孩子在日常生活中经常过度熬夜，睡眠不足的情况下，可能会影响到大脑的发育，从而导致注意力不集中。因此一定要让孩子养成一种良好的生活习惯，保持充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食，才可以促进大脑更好的发育，使大脑变得更加灵活，思维更加敏捷。

2、养成主动学习的习惯。让孩子养成自觉学习的习惯是我们家长的最终目的。家长不会说是总有时间陪读，时刻看着孩子学习。甚至到了初中，高中，许多家长也没有能力辅导孩子学习。所以，“抓”是为了“放”，大家一定要早作准备。

3、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

4、如今学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。

5、可以和孩子一起制订一个合理的时间计划并严格执行，培养孩子的时间意识和目的感。切记，孩子做事分心的时候，千万不能唠叨和训斥，那样反而更不能使孩子集中注意力了。

10岁女孩不听话叛逆怎么办

方法1：沟通是解决问题的前提，在孩子不听话时，家长要先跟他进行心平气和的沟通，跟孩子换位思考，了解孩子内心的真实想法。另外，有些孩子平时调皮是因为想引起父母的注意力，所以家长要多给娃更多的关爱，不让孩子觉得自己被忽视。

方法2：了解孩子们的内心世界。孩子们在青春期会渴望独立，父母意识到孩子有独立的想法，不要立即评价和否认，如果孩子有叛逆行为，父母只能选择理解孩子，让孩子慢慢独立，父母适当引导孩子，孩子会感受到父母的良苦用心。

方法3：多了解孩子近期关注的事物以及喜好，有时也可以与他们一起探讨这些新鲜事物。有时孩子不想与父母交流是觉得与父母有代沟。他们觉得父母与自己年龄间隔太大，喜欢的东西差距也大，坐在一起说不上话，因此也失去了交流的欲望。

10岁小孩顶嘴很厉害怎么办

一、家长首先要做的事找出孩子喜欢顶嘴的原因，因为不同原因所针对的教育方式是不一样的。一般情况下来说，大部分孩子之所以会喜欢和家长顶嘴，可能是因为想要引起大人的关注，也有可能只是想表明自己已经长大了。当然也有可能是其他因素所导致的，所以必须要找出具体的原因。

二、孩子顶嘴都是有理由的，父母要耐心听完孩子所说的话，不要强加自己的观念给孩子，武断给孩子下定论，更不要因为孩子小，就谩骂和体罚孩子，从而勒令孩子必须听从自己。

三、面对孩子发脾气时你要尽可能的平静，孩子很聪明，会知道自己表达不满的行为要被大人看到，你可以离开房间，做自己的事，假装不去注意他。当孩子发现自己的行为无济于事时，就会安静下来。这时候你可以和他沟通，或者给他一些玩具让他玩。

写作业是对课堂学习的巩固提升，只有通过习题的实践练习才能更好的掌握课堂上老师所教的知识。但是10岁的小孩子有时候没办法做到良好的自我控制，容易出现写作业磨蹭注意力不集中的问题，对于10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办才好呢？

10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办

1、为孩子创造一个良好的环境

孩子本身的自我控制能力比较差，家长一定排除各种分散孩子注意力的因素，开始写作业前让孩子吃好、喝好、穿着适当，也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，让孩子在平静愉快的心情中开始学习。

2、给孩子一定的休息时间

长时间的完成同一样事情孩子的注意力也是很容易涣散的，家长可以过一段时间去观察一下孩子的学习状态，如果发现孩子的注意力开始涣散了可以让孩子适当的休息一会儿，喝杯水看看绿植，转换一下心情状态再接着去学习。

3、给孩子一些激励

对于孩子来说一个小时写完作业和三个小时写完作业并没有差别，家长可以试着给孩子一些目标激励孩子提升速度，比如孩子作业写完后可以跟小伙伴一起出去玩，孩子如果有什么兴趣活动提前完成作业后也可以去做，让孩子自己提高对于写作业的积极性。

4、给孩子一定的空间

家长在孩子做作业时不必监工似的一直陪伴在孩子身边，给孩子一定的私人空间及信任，让孩子独立的完成作业，在孩子有需要时再进去。

5、订立完成时间

让孩子自己来预估一下完成作业需要的时长，然后和孩子约定好在这个时长内要完成作业，如果孩子完成了及时的对孩子进行夸奖与鼓励，完不成的话也会有相应的惩罚。

10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中的原因

1、不感兴趣

孩子本身对于做作业这件事没有积极性，不想做且不愿意做，孩子表现出现就是写作业的时候磨蹭并且注意力不集中。对于这种情况家长应该从孩子本身入手，提升孩子对于完成作业的积极性。

2、作业量太大

可能学校老师布置的作业量过大，孩子完成需要很长的时间从而导致孩子本能的想要去逃避，不想去做作业，在做作业的时候孩子就会下意识的还是磨蹭拖延完成的时长。

3、父母盯得太紧

父母本意是出于陪伴监督的目的，希望孩子在旁边有人监督时能够集中注意力，但反而起了反效果，孩子因为父母在旁边如同监工似的监督感到心里很不自在，更是会对父母的存在不自觉注视，从而让心思不能全部集中在完成作业上。

10岁小孩因为年纪还小，孩子自身的注意力容易涣散，所以还是需要家长多费心，发现小孩写作业磨蹭注意力不集中的时候不要苦恼，不要担心不知道10岁小孩写作业磨蹭注意力不集中怎么办。相信孩子，陪伴孩子，找出孩子分心的原因，根据原因去解决问题。

10岁孩子注意力不集中怎么办？要让孩子产生兴趣是非常关键的。作为家长，要及时了解孩子的身心发展规律，不要打扰或者破坏孩子正在全神贯注参与的某些活动，否则就无法让他们的注意力得到保护。

所以家长要让孩子的生活更有规律，同时限制孩子看电视或者玩电子游戏的时间，同时关注和及时帮助孩子调整自己的情绪，以此来保护以及培养孩子的注意力。

10岁孩子注意力不集中怎么办：

1、学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励表扬、抚摸等，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间10-20分钟让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

10岁孩子上课注意力不集中怎么办？10岁的孩子，本来就是爱玩的年龄，而且自制力不强，容易受到其他东西的影响，导致注意力不集中。这需要一段时间专门的练习，就会改正这个缺点。

10岁孩子上课注意力不集中怎么办：

1、读书，手指跟读。

这是一个比较好的练习注意力的方法，读一篇课文，读的时候手指要准确指在正在读的字上。开始可以速度放慢，然后逐渐加快。这个方法既可以练习注意力，又可以让孩子熟悉课文，一举两得。

2、保证睡眠，加强体育锻炼。

休息好才会集中精力去学习。有家长只考虑孩子还有哪些时间可以报辅导班，却不考虑学习时间的长短。孩子在学校上一天的课，课后还要继续上辅导班学习，长时间的学习容易产生精神疲劳，这样就会导致注意力不集中。锻炼身体，也会消除精神疲劳，又能够强壮体魄，这也利于孩子学习保持足够的注意力。

3、制定作息时间表，让孩子养成到规定时间学习的习惯，形成条件反射。

这方面是学习习惯的养成。让孩子有集中注意力的时间，也有放松精神的时候，而不是一味的紧张学习。要形成条件反射的时间会久一些，但是通过这种方法，会加强孩子的时间观念，也会更好的利用时间。

4、家长不要逼迫孩子注意力集中，更不能打骂。

在学校上课，老师会根据学生注意力集中的情况合理安排讲课内容。在家里，辅导孩子学习时也要注意观察，当孩子注意力不能够集中，就要适当放松，或者转变方式。逼迫或者打骂孩子集中注意力学习，并不会从根本解决问题，只能让孩子讨厌学习。

孩子成长中会遇到各种各样问题，要理解和了解问题的根源，这样，才会帮助孩子真正去解决问题。

进入青春期之后，有些孩子也逐渐变得心浮气躁起来，做事的时候总是很敷衍了事，甚至上课的时候出现注意力不集中的情况。作为家长千万不能硬碰硬，那样只会触发孩子的逆反心理，让亲子关系更加紧张。

13岁儿童注意力不集中怎么办

1、假如孩子做一件事的时候注意力不集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

2、孩子的学习环境很重要，因为注意力不够集中的原因之一是环境不适宜。首先，要为孩子选择一个安静、明亮、通风的学习环境，以减少噪声和干扰。其次，要保证空间的整洁和舒适度，以创造一个适合孩子学习的环境。

3、提高注意力，让孩子成为快乐的优等生！充实生活内容，即扩大孩子的生活经验，培养各种兴趣。如让他们参加游戏、泥工、绘画及日常生活中的简单劳动，使之处于积极活动状态，有利于保持注意的集中。

4、劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。

5、要让孩子明白什么事情都要提前预习，提前做计划。让孩子知道这个事情，在前一天就应该要把第二天上课的内容先偷偷地看一遍。了解老师第二天要说什么。所以第二天在上课的时候你就可以把你不知道的。多询问出来，仔细听听老师讲的内容，如果没有你想的不一样的，就赶紧做个记号。

13岁的小孩不听父母的怎么教育好

方法1：对于十三岁的孩子不听话，父母要聆听孩子的语言，最好是作朋友的形式，设身处地的以孩子所思所想为中心，然后在抉择的关键时期进行指点，沟通，力争做到在不伤害孩子自尊心的基础上，使他认识到错误，然后改正。有时候这样的情况要经历很多次，父母要有耐心。

方法2：如果孩子在这个时期，觉得学习压力过大，便会产生疑虑和不安，甚至放弃学习。当家长发现孩子情绪变化时，应该给予鼓励和安慰，让孩子知道家长永远是他的后盾，孩子不管做什么都不会失去家长对自己的爱和支持。

方法3：如果家长总是在孩子耳边唠叨，会导致孩子的负面情绪就会急剧增加，不愿意与家长沟通交流，处处与家长对着干，甚至出现厌学的情绪。所以，家长对这个年龄段的孩子进行教育时要尽量避免反复唠叨的做法。

13岁孩子沉迷手机怎么办

一、长时间看电子设备也会造成孩子注意力不集中的情况，家长要积极培养孩子的兴趣爱好。孩子对手机的依赖感主要来源于兴趣的缺乏，多培养一些孩子的兴趣爱好，更有利于孩子的身心健康发展。

二、家长要学会给孩子设立规矩，和孩子商量条件，和孩子定好什么时间可以玩，什么时候不能玩。比如写完作业可以奖励孩子玩一段时间等等，同时也要设置惩罚的机制，并让孩子严格的执行。

三、所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

在教育孩子时，一定要做好打持久战的准备，不断提高儿童写作业的专注度。如果孩子总是注意力不集中好动，那么也无法做到高效学习，这是一个大问题，所以一定要重视起来，不断锻炼孩子的专注力，让孩子有时间观念。

儿童注意力不集中好动怎么办

第一、给孩子营造一个安静简单的环境。小孩子的注意力稳定性较弱，容易受周围嘈杂复杂环境的影响而转移自己的注意力，因此营造简单安静的环境可以有效的培养注意力，也可在孩子周围观察孩子不能集中注意力的原因。同时还需要多注意孩子的动向，适当的为他的言行举止提出要求，也能增进亲子之间的互动与默契。

第二、合理安排作息时间。每天的生活节奏以及各种活动时间的长短，都会对孩子的注意力有一定的影响，只有在动与静活动之间转换平和，才能让生活变得弛张有度、动静交替。因此，在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，千万不能因为儿童注意力不集中好动，就强迫他们一天到晚坐着一动不动，做适量的运动才是最合理的。

第三、激发孩子对眼前活动的兴趣与需要。兴趣和需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣，家长应该注意这项活动的内容难度要适合孩子的水平，既不能太难也不能太简单，这样孩子也既能体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。

第四、宽容的对待孩子的注意力分散。不要过多的责骂和提醒孩子“注意力要集中”“不要开小差”，过多的责骂和提醒反而导致孩子产生逆反心理，出现注意力不集中的情况。父母要保持乐观友好的态度，不要动不动就责骂孩子，更不要给孩子贴标签，不然容易导致孩子产生沮丧的情绪，影响孩子的注意力。

第五、给予及时的肯定和认可。孩子自制力不够，注意力集中时间比较短的时候，家长要努力引导，在孩子能够对一件事情持续一段时间的时间，及时给予肯定和认可，给孩子足够的信心和支持，这样在外在动力的支持下孩子会不断的进步。

儿童自控能力差的解决方法

方法1：家长一定要学会尊重孩子，不要一味的把自己的想法强加给孩子，你要了解孩子真正想要什么，他真正的动机是什么，能够让他真正掌握自控力。一味的强迫他，他自己就会没有独立的想法，当然也就不会去尽情的控制自己，所以家长不要把自己的想法给孩子而是尽量去引导他。

方法2：定期给孩子零花钱。其实给孩子零花钱有一些好处：一是他损坏东西我可以让他用零花钱去赔。二是他有金钱意识之后，感觉零花钱不易得，就不会大手大脚花钱。

方法3：合理分配学习娱乐时间。可以跟孩子这样约定：周一到周五不能看电视、玩电脑；周六去补习班上半天课，要把作业做完；周日让孩子休息一整天，不需要学习。当然这样的约定只是给大家一个参考，具体怎么约定，家长可以根据孩子自身情况而定。

儿童调节情绪的方法

方法1：让孩子认同自己，有情绪空间。家长自己要明白的道理：发脾气解决不了问题，要做平和的父母。父母首先要学会管理自己的情绪，为孩子营造一个温馨、平安、安全的成长环境，并且多鼓励孩子，让孩子获得更多的自我认同感、安全感，使原本正常的情绪不因受到压抑而变质，成为负面情绪。

方法2：每当我们引导孩子处理完消极情绪后，我们也要带着孩子去复盘，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况，下次再有类似的情况，该怎么办。同时对于消极情绪，要多分析多思考，去想办法，这样有利于化解情绪。而对于积极情绪，则尽量多去感受多做分享。