一个人带孩子脾气越来越暴躁怎么办

经常有家长抱怨带孩子太难了，比上班还累，常常一个人干完了家里所有的活，还得不到家人的理解，孩子也各种调皮捣蛋，而且一个人带孩子脾气越来越暴躁，最后弄得一家人都不开心。这个时候，全职妈妈需要抽空让自己放松一下，对于孩子也少一些约束，让大家都放松一些。

一个人带孩子脾气越来越暴躁怎么办

1、避免用“你必须”，用“你可以”替代

比如：孩子不愿意整理自己的玩具，你可以给孩子提出建议“如果你乐意的话，可以把自己的玩具收起来吗？”而不是告诉孩子“你必须马上给我把这些收起来。”相信，很多听了“你必须”这个词的孩子，多数都会表现出反感甚至厌恶，他们觉得妈妈是在命令他，这样一场冲突可能由此开始。

2、避免用“逼问式”语句跟孩子交流

比如：“你为什么要这么做？你知不知道你这样做的后果是什么？你是不是又想造反了？”当你把这一连串的问题抛给孩子时，孩子只会因为妈妈的这种“逼问”方式，而感受到自己是不被妈妈重视的。因为你没有给孩子留一丝余地，而是不断逼问，这样的方式，不但不能有效缓解你与孩子的关系，反而会激发你与孩子之间的矛盾。

3、跟孩子一起运动

每个妈妈都知道，几乎很少人能真正平衡家庭与工作。当你因为工作而产生焦虑，甚至压抑时，如何让这些不良情绪不出现在家庭中，那就需要妈妈能在该放下时放下。这时，如果你不想回家面对家里麻烦的孩子，那不妨跟孩子一起出来运动，这样能缓解一个人带孩子脾气越来越暴躁的情况。

妈妈要如何调整自己的情绪

1、减轻焦虑与压力，在适当的时候选择跟朋友聚会

其实多数妈妈会情绪失控，主要是因为他们太多焦虑和压力太大了。如果妈妈们能每天拿出一点时间来，出去走走，偶尔跟朋友聊聊天，那么这将极大削减掉她们的压力和负面情绪，能避免一个人带孩子脾气越来越暴躁的问题。

2、站在孩子的角度考虑问题

作为妈妈，要站在孩子的角度考虑问题，比如：孩子现在想休息一会再吃饭，但父母觉得按时吃饭很重要，也许孩子只是累了想休息，现在并不饿。其实，对于一些不违反原则的事情，父母完全没必要强加自己的意识给孩子。有时候，尊重孩子的意愿，既能避免与孩子的冲突，更能有利亲子关系的和谐。

3、学会共情，及时了解孩子的心思

共情首要是承认孩子的感受，并理解孩子，然后再以积极的方式引导孩子。当你一人带娃，又因为孩子发脾气而焦虑时，不妨试试共情。比如：当孩子不想做作业而发脾气时，你可以告诉孩子，“妈妈知道你学习很辛苦，妈妈也知道你已经很努力了。但是，如果你发脾气，问题是得不到解决的。不如我们静下心来先把问题解决可以吗？”

妈妈情绪失控给孩子会带来哪些伤害

1、孩子内心变得更加脆弱

妈妈情绪失控时，很少能理智地对待孩子。当妈妈用大吼大叫来凶孩子时，孩子的第一反应往往不是他究竟做错了什么，而是被妈妈的情绪直接吓坏了。这种没来由的情绪，不只会给孩子的心理造成创伤，而且会让孩子在面对事情时变得更加脆弱。

2、模仿妈妈，脾气也越来越大

当妈妈脾气大时，孩子如果觉得不被理解，受了委屈，他们可能会变得更加反抗，甚至难以控制自己的情绪。这样的结果，只会让孩子与妈妈陷入更大的冲突。当孩子面临妈妈的逼问时，内心难免会觉得妈妈不在乎他们的感受，因为得不到妈妈的尊重，孩子在这种情况下可能比妈妈脾气更大。

3、孩子无法自信面对生活，变得压抑、焦虑、无主见

父母情绪失控，对孩子大吼大叫，其产生的后果类似于体罚的后果：孩子焦虑、压抑的程度会相应增加，随之而来的行为问题也会不断出现。因此，当你想要对孩子发脾气时，不妨想想这些后果，再想想，真的值得你发脾气吗？