孩子在家总说害怕怎么办

在日常生活中，会经常遇到孩子害怕的情况，比如有些孩子听到打雷就害怕，有些孩子晚上关灯也害怕，甚至有的孩子在家总说害怕。这都是孩子缺乏安全感的表现，并不代表孩子胆小。面对这种情况，家长需要多关注孩子的状态，多给予陪伴和鼓励，增强孩子的自信心。

孩子在家总说害怕怎么办

1、接纳孩子的害怕情绪

害怕是一种正常的情绪，不仅孩子会有，成年人也会有。但很多父母觉得，孩子说“害怕”是胆小，为了让孩子胆子大起来，父母总是说：“这有什么好怕的，胆子要大一点，你是个大孩子了。”这样的做法只会让孩子觉得，自己的恐惧在父母眼中丝毫不重要，更容易加剧不安全感。

2、疏导孩子的恐惧心理

家长可以利用绘本读物，帮助孩子了解恐惧是怎么一回事，让孩子意识到很多人都有害怕的事物，这样孩子会有被认同的释怀。同时家长需要注意，如果孩子害怕鬼怪等一些不存在的想象事物，简单的回答“世界上没有鬼”是没有作用的。此时家长可以让孩子描述害怕的那个事物长什么样子，在做什么，甚至可以让孩子画下来。

3、增加快乐的记忆

如果孩子白天经历了不愉快的事情，到了晚上，黑暗就会加强他们的不安全感，并与白天的不愉快联系起来，从而导致孩子在家总说害怕的情况。所以，家长平时要多多陪伴孩子，增加亲子互动的快乐记忆，让孩子充分感受快乐的情绪，消减负面情绪带来的恐惧和压力。

孩子在家总说害怕的原因

1、家长的恐惧，造成了孩子的恐惧

孩子的恐惧不是天生的，多半是后天受父母影响形成的。比如家长小时候被狗咬过，很怕狗，平时一看到孩子接近路上的小狗就条件反射地大喊：“别摸！危险！”这就会在孩子心中种下恐惧的种子，导致孩子以后看到狗，甚至其他毛茸茸的小动物都会害怕。

2、家长的恐吓，让孩子形成恐惧的想象

当孩子调皮捣乱时，有的家长总喜欢用“再闹就让大灰狼把你抓走”来吓唬孩子，试图让孩子听话。殊不知，年龄尚小的孩子，对世界的认知还不足，很容易通过想象产生可怕的联想，结果越想越害怕，因此导致孩子在家总说害怕。

3、家长的过分关注，让孩子越来越退缩

许多家长生怕孩子受到伤害，无时无刻不在注意孩子的一举一动，时刻提醒孩子远离危险：“慢点儿，别摔着！”“小心，别弄脏衣服了！”可是家长越照顾，孩子的探索欲望就越被压制。久而久之，孩子会形成周围处处是危险的印象，也越来越胆小，不敢玩滑梯，不敢玩单杠，不敢和别人说话。

怎么提升孩子的安全感

1、建立稳定的日常规律：孩子们需要一个可靠且有规律的生活环境。每天设定固定的起床、吃饭、睡觉时间，让他们知道什么时候会发生什么事情，从而建立起对生活的预期和信任。

2、鼓励自主独立：培养孩子独立解决问题的能力，让他们尝试自己做一些小事情，比如穿衣服、整理玩具等。这样可以提高他们对自己能力的认知，并且在成功中获得成就感。

3、细心倾听与沟通：多花时间倾听孩子内心世界的声音。当他们表达想法或者担忧时，给予耐心和理解，并用简单明了的语言回应他们。这样可以让孩子感受到被重视和被关心的温暖。

4、建立亲子互动时间：与孩子共度美好时光，可以通过一起玩游戏、阅读故事书、做手工等活动来增进亲子关系。这样的互动不仅能够加深感情，还能让孩子感受到家庭的温馨和安全，这样能避免孩子在家总说害怕的情况。