初三学生有压力是正常现象，那么家长如何给孩子进行心理压力疏导呢？

一、认真倾听孩子的心里想法

要让孩子自己说出自己的想法，家长内心聆听孩子的想法之后，再谈谈自己的想法，然后再一起探讨，家长要让孩子感受到诚意，如果双方可以平等交流，孩子才会把家长当成朋友。

二、学习的事要以孩子为主

家长要明白一点，不是用于学习的时间越多越长，学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。

制定计划是非常重要的，而且一定要明白学习效率的高低不在于学习时间的长短，而是在于学习时的用心程度。家长要明白，不是用于学习的时间越长，孩子学习的效果就越好。孩子之所以会出现这样那样的情绪或行为问题，都是心结在作怪。孩子的心结一旦打开，他的学习情绪自然会好，学习效率也就会高。

三、家长要进行环境减压

(1)初三家长不要老提“考不上重点中学没戏”之类的话。

(2)家长不要老问“复习得怎么样了，有没把握?”。

(3)家长不要老提“还有几天就要考试了”之类的话。

(4)不要动不动就问“紧张吗?”。